Author(a): Carina Martins

A assertividade é a habilidade de estabelecer uma comunicação clara e objetiva. Mas isso é feito com firmeza e tranquilidade para não gerar conflitos, ainda que as ideias sejam...

Pilates é um método de treinamento que pode ser feito por pessoas de qualquer idade. Devido aos inúmeros benefícios do pilates para saúde, é uma prática recomendada por muitos...

‘Deixar para depois’ ou ‘enrolar’ uma atividade é procrastinar. Para fazer isso, o procrastinador realiza atividades que geram um prazer imediato, são mais fáceis ou não são prioridade. Sobre...

Ginástica Laboral é o tipo de ginástica realizada no trabalho com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a...

O Dia da Consciência Negra (20 de novembro) representa a luta dos pretos ao longo da história. Sua história e seu objetivo torna a data um marco relevante para...

O tema saúde da mulher envolve uma gama de aspectos diferenciados. Além da gestação e da maternidade, é preciso falar sobre conhecer o próprio corpo. Também das mudanças que...

Para pensar o que é alimentação saudável, podemos considerar que os nutrientes dos alimentos que ingerimos abastecem nossas células e constituem nosso corpo. Por isso, nossa alimentação impacta na...

Recentemente, diferentes manchetes nos meios de comunicação despertaram a atenção do público para um tema que não costumava ser abordado diretamente: a saúde mental. Com o foco nessa questão, outros...

A palavra ansiedade denota angústia e perturbação. Por isso, pode ser difícil ter a percepção da diferença entre ansiedade e medo. No caso da primeira, é um estado psicológico...

Consultoria empresarial é a estratégia de contratação de profissionais externos para identificar possíveis fraquezas de uma empresa. O objetivo é definir ações para vencer essas fraquezas e obter melhores...

O meio ambiente não é o limite para responder o que é sustentabilidade, embora esteja necessariamente envolvido. A promoção da saúde coletiva e do bem-estar dos colaboradores na empresa...