Qualidade de Vida

Você já conhece o HIIT? Essa é uma modalidade de treino que tem ganhado cada vez mais fãs, especialmente entre aqueles que buscam uma...

A mobilidade física é muito importante porque ela permite manter o corpo saudável e garante mais força muscular. Também contribui para a prevenção de...

O Biohacking é a aplicação de mudanças sistemáticas em seus hábitos diários com o intuito de melhorar sua saúde e qualidade de vida. É...

A espiritualidade é a busca do ser humano por um significado de vida maior que si próprio. O contato com algo que vá além...

Shantala Massagem de origem indiana dedicada ao tratamento exclusivo de bebês. Promove relaxamento, melhora a consciência corporal, estimula a imunidade, favorece o desenvolvimento, entre...

A cãibra é uma contração muscular involuntária, que resulta em dor e rigidez. Suas causas são bem variadas, podendo ser associadas a doenças ou...

Ginástica Laboral é o tipo de ginástica realizada no trabalho com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de...

A qualidade do sono é um dos pilares para uma vida equilibrada. Praticar a higiene do sono vai muito além de deitar e fechar...

Você sabia que existem algumas doenças causadas pelo estresse e que podem afetar a vida profissional? Para muitos, o ambiente corporativo é extremamente tóxico...

O início de um novo ano traz projetos, expectativas e esperanças para todos em uma organização. No entanto, as boas condições de saúde mental...

Os pensamentos intrusivos são pensamentos indesejados que surgem de forma espontânea na mente, causando estresse ou prejudicando seu bem-estar. Sua natureza pode variar bastante,...

As práticas de bem-estar corporativo visam melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores, resultando em um ambiente organizacional positivo e colaborativo. O termo “bem-estar...