Qualidade de Vida

Caracterizada pelo medo persistente, irracional e exagerado, a fobia, incluindo a fobia social, é um tipo de transtorno de ansiedade capaz de despertar sentimentos e emoções intensas, que muitas...

Procrastinar é um hábito comum, mas muitas vezes subestimado. Adiamos tarefas importantes, buscando conforto em atividades que trazem satisfação imediata. Embora pareça inofensivo, essa prática pode comprometer nossa produtividade...

A prática do treino funcional no dia a dia traz diversos ganhos para o corpo e a mente. É o ideal para melhorar o condicionamento físico, mesmo com sessões...

A melhor atividade física? Muitas vezes ouvimos que é “aquela de que você gosta”. No entanto, muitas pessoas dizem não gostar de nenhuma atividade, e a recomendação passa a...

Desestressar é uma necessidade vital em meio ao ritmo frenético e exigente da vida moderna. Encontrar momentos para relaxar, desconectar ou praticar algum hobby é essencial para saúde mental...

Quick Massage é um termo em inglês que significa massagem rápida. Como o próprio nome diz, é uma massagem de curta duração (aproximadamente 15 minutos) realizada em uma cadeira...

Os diversos benefícios da atividade física já não são segredo para ninguém. Quando um indivíduo adota essa prática, é possível desfrutar de uma série de vantagens para sua saúde...

Saber quando é o período fértil é uma pergunta que ecoa na mente de muitas mulheres. Pois este, que é o período essencial para a fertilização, é uma janela...

A sigla LGBTQIAPN+ representa diferentes identidades de gênero e orientações sexuais. Por ser mais abrangente, ela acolhe uma quantidade maior de pessoas. Também substitui as siglas GLS e LGB,...

O significado de altruísmo é, essencialmente, a inclinação natural de priorizar o bem-estar dos outros. E, mesmo que isso às vezes exija certa dose de sacrifício, os benefícios para...

Os sentimentos são a percepção que cada pessoa tem sobre as suas próprias emoções. É algo mais subjetivo, porém, percebido de maneira consciente. Basicamente, é o sentido que cada...