Qualidade de Vida

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Espiritualidade: o que é, como praticar e benefícios Por: Barbara Franca

A espiritualidade é a busca do ser humano por um significado de vida maior que si próprio. O contato com algo que vá além das limitações do corpo e...
Qualidade de Vida
Massoterapia: tipos de técnicas, benefícios e indicações

Massoterapia: tipos de técnicas, benefícios e indicações Por: Felipe Alvares

Massoterapia é a classificação dada para as técnicas que visam proporcionar saúde e bem-estar para as pessoas, como Quick Massage, reflexologia e Shiatsu. Ela pode ser aplicada, exclusivamente, por...
Qualidade de Vida

Cãibra: o que é, causas e como tratar de forma eficaz Por: Christine Ornelas

A cãibra é uma contração muscular involuntária, que resulta em dor e rigidez. Suas causas são bem variadas, podendo ser associadas a doenças ou ao sedentarismo. Praticamente todos já...
Qualidade de Vida

Ginástica laboral: o que é, tipos e principais benefícios Por: Carina Martins

Ginástica Laboral é o tipo de ginástica realizada no trabalho com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a...
Qualidade de Vida

Higiene do sono: o que é e como impacta a saúde? Por: Carina Martins

A qualidade do sono é um dos pilares para uma vida equilibrada. Praticar a higiene do sono vai muito além de deitar e fechar os olhos: é sobre criar...
Qualidade de Vida

Conheça 7 doenças causadas pelo estresse no ambiente de trabalho Por: Ana Flávia Oliveira

Você sabia que existem algumas doenças causadas pelo estresse e que podem afetar a vida profissional? Para muitos, o ambiente corporativo é extremamente tóxico e, em boa parte dos...
Saúde
Janeiro Branco: saiba como abraçar essa causa!

Janeiro Branco: saiba como abraçar essa causa! Por: Paola Sobral

O início de um novo ano traz projetos, expectativas e esperanças para todos em uma organização. No entanto, as boas condições de saúde mental e emocional precisam estar presentes...
Qualidade de Vida

Pensamentos Intrusivos: o que são e como lidar com eles? Por: Christine Ornelas

Os pensamentos intrusivos são pensamentos indesejados que surgem de forma espontânea na mente, causando estresse ou prejudicando seu bem-estar. Sua natureza pode variar bastante, envolvendo impulsos potencialmente nocivos ao...
Qualidade de Vida

Conheça 7 práticas de bem-estar corporativo para promover! Por: Felipe Lacerda

As práticas de bem-estar corporativo visam melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores, resultando em um ambiente organizacional positivo e colaborativo. O termo “bem-estar corporativo” refere-se à promoção da...
Qualidade de Vida
Bem-estar no trabalho: entenda a importância de um ambiente voltado a pessoas

Bem-estar no trabalho: entenda a importância de um ambiente voltado a pessoas Por: Carina Martins

Depois de um período de muita pressão e cobrança no trabalho, o colaborador pode ser acometido pela Síndrome de Burnout e precisar ficar alguns dias afastado. O estresse e...
Qualidade de Vida
Fobia: tipos mais comuns, sintomas e formas de tratamento

Fobia: tipos mais comuns, sintomas e formas de tratamento Por: Douglas Lemos

Caracterizada pelo medo persistente, irracional e exagerado, a fobia, incluindo a fobia social, é um tipo de transtorno de ansiedade capaz de despertar sentimentos e emoções intensas, que muitas...
Qualidade de Vida
O que é procrastinar? Guia rápido para vencer esse problema no dia a dia

O que é procrastinar? Saiba como vencer esse problema Por: Carina Martins

Procrastinar é um hábito comum, mas muitas vezes subestimado. Adiamos tarefas importantes, buscando conforto em atividades que trazem satisfação imediata. Embora pareça inofensivo, essa prática pode comprometer nossa produtividade...
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