Qualidade de Vida

Um dos termos que ganhou mais notoriedade nos últimos anos foi mindset. Embora muito se fale a respeito, nem todos entendem sua real definição e o impacto que o mindset...

‘Deixar para depois’ ou ‘enrolar’ uma atividade é procrastinar. Para fazer isso, o procrastinador realiza atividades que geram um prazer imediato, são mais fáceis ou não são prioridade. Sobre...

Para pensar o que é alimentação saudável, podemos considerar que os nutrientes dos alimentos que ingerimos abastecem nossas células e constituem nosso corpo. Por isso, nossa alimentação impacta na...

Para identificar uma crise de ansiedade observe a presença de alguns dos sinais mais característicos, como: taquicardia; agitação de braços e pernas; fala acelerada; respiração ofegante; irritabilidade; tensão muscular...

Todas as pessoas um dia experimentarão o luto em suas vidas. Trata-se de um processo natural, mas que não deve ser deixado de lado nem pela própria pessoa, nem...

Autoconhecimento é a consciência que cada um tem de si diante das situações que a vida apresenta. Isso envolve conhecer e entender os pontos positivos e negativos da própria...

Recentemente, diferentes manchetes nos meios de comunicação despertaram a atenção do público para um tema que não costumava ser abordado diretamente: a saúde mental. Com o foco nessa questão, outros...

O conteúdo a seguir se baseou no modelo proposto pelas pesquisadoras Katharine e Isabel Briggs Myers (mãe e filha), chamado Myers-Brigs Type Indicator, MBTI. Esse modelo, por sua vez, fundamentou-se...

Excesso de trabalho, problemas de relacionamento, cobranças no trabalho, quando inadequadas ou em demasia, são alguns dos fatores que desencadeiam a ansiedade e o estresse. Além de impactos negativos...

Método Pomodoro: com o auxílio de um cronômetro, o tempo para realizar uma tarefa é dividido em intervalos denominados pomodoros e pausas, com durações que dependem do nível de...

Se você já fez alguma doação ou atuou de forma voluntária em um projeto, deve ter percebido como foi boa a sensação de participar dessas ações. A solidariedade faz...