Qualidade de Vida

Qualidade de Vida
Mindset no trabalho: como aumentar o desempenho da equipe

Mindset no trabalho: como aumentar o desempenho da equipe Por: Carina Martins

Um dos termos que ganhou mais notoriedade nos últimos anos foi mindset. Embora muito se fale a respeito, nem todos entendem sua real definição e o impacto que o mindset...
Qualidade de Vida
O que é procrastinar? Guia rápido para vencer esse problema no dia a dia

O que é procrastinar? Guia rápido para vencer esse problema no dia a dia Por: Carina Martins

‘Deixar para depois’ ou ‘enrolar’ uma atividade é procrastinar. Para fazer isso, o procrastinador realiza atividades que geram um prazer imediato, são mais fáceis ou não são prioridade. Sobre...
Qualidade de Vida
Ginástica laboral: o que é, tipos e principais benefícios

Ginástica laboral: o que é, tipos e principais benefícios Por: Carina Martins

Ginástica Laboral é o tipo de ginástica realizada no trabalho com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a...
Qualidade de Vida
Alimentação saudável: como adotar e aumentar a produtividade no trabalho

Alimentação saudável: como adotar e aumentar a produtividade no trabalho Por: Carina Martins

Para pensar o que é alimentação saudável, podemos considerar que os nutrientes dos alimentos que ingerimos abastecem nossas células e constituem nosso corpo. Por isso, nossa alimentação impacta na...
Qualidade de Vida
Crise de ansiedade: aprenda a identificar, controlar e tratar

Crise de ansiedade: aprenda a identificar, controlar e tratar Por: Felipe Alvares

Para identificar uma crise de ansiedade observe a presença de alguns dos sinais mais característicos, como: taquicardia; agitação de braços e pernas; fala acelerada; respiração ofegante; irritabilidade; tensão muscular...
Qualidade de Vida
Luto: veja quais são as fases e entenda mais sobre esse processo

Luto: veja quais são as fases e entenda mais sobre esse processo Por: Felipe Alvares

Todas as pessoas um dia experimentarão o luto em suas vidas. Trata-se de um processo natural, mas que não deve ser deixado de lado nem pela própria pessoa, nem...
Qualidade de Vida
Autoconhecimento: o que é, importância e como desenvolver

Autoconhecimento: o que é, importância e como desenvolver Por: Felipe Alvares

Autoconhecimento é a consciência que cada um tem de si diante das situações que a vida apresenta. Isso envolve conhecer e entender os pontos positivos e negativos da própria...
Qualidade de Vida
Como manter a saúde mental em meio ao estresse no trabalho?

Cansaço mental: causas, sintomas e como evitar Por: Carina Martins

Recentemente, diferentes manchetes nos meios de comunicação despertaram a atenção do público para um tema que não costumava ser abordado diretamente: a saúde mental. Com o foco nessa questão, outros...
Qualidade de Vida
Tipos de personalidade: veja os 16 tipos e descubra o seu!

Tipos de personalidade: veja os 16 tipos e descubra o seu! Por: Felipe Alvares

O conteúdo a seguir se baseou no modelo proposto pelas pesquisadoras Katharine e Isabel Briggs Myers (mãe e filha), chamado Myers-Brigs Type Indicator, MBTI. Esse modelo, por sua vez, fundamentou-se...
Qualidade de Vida
Estresse: o guia completo e como cuidar da saúde mental

Estresse: o guia completo e como cuidar da saúde mental Por: Paola Sobral

Excesso de trabalho, problemas de relacionamento, cobranças no trabalho, quando inadequadas ou em demasia, são alguns dos fatores que desencadeiam a ansiedade e o estresse. Além de impactos negativos...
Qualidade de Vida
Pomodoro: o guia completo de como aplicar essa técnica

Pomodoro: o guia completo de como aplicar essa técnica Por: Felipe Alvares

Método Pomodoro: com o auxílio de um cronômetro, o tempo para realizar uma tarefa é dividido em intervalos denominados pomodoros e pausas, com durações que dependem do nível de...
Qualidade de Vida
Benefícios da solidariedade para a saúde mental

Benefícios da solidariedade para a saúde mental Por: Luíza Terra

Se você já fez alguma doação ou atuou de forma voluntária em um projeto, deve ter percebido como foi boa a sensação de participar dessas ações. A solidariedade faz...
Assine nossa newsletter

    Fale com consultor!

    Fale com um consultor

      Cadastrar currículo