A depressão é conhecida como o mal do século. Estimativas mostram que, no Brasil, a doença aumentou 18% entre 2005 e 2015, e a Organização Mundial de Saúde (OMS) afirma que mais de 322 milhões de pessoas no mundo apresentam esse transtorno (entre todas as idades e classes sociais). Já é possível perceber como a promoção da saúde mental é fundamental, não é mesmo?
Com um cenário tão negativo e sem perspectiva real de melhora, a situação tem provocado uma mobilização geral. É preciso fomentar a conscientização sobre a doença, prevenindo e tratando seus efeitos.
Confira os principais pontos sobre a depressão neste texto: dados relacionados à doença, possíveis causas e como identificar uma pessoa com depressão. Por fim, quais os impactos desse transtorno para a economia e encerramos com um plano de ação. Acompanhe!
Em 2017, a OMS apresentou o documento Depression and Other Common Mental Disorders – Global Health Estimates. Nele, são apresentados dados mundiais e regionais sobre a doença.
A situação é tão preocupante que a organização afirmou que, até 2020, a depressão será a doença mais incapacitante do mundo. Cenário que reflete uma série de dados alarmantes:
Os dados sobre o Brasil mostram que o país ocupa a primeira posição na América Latina e a segunda em todas as Américas, perdendo apenas para os Estados Unidos. Segundo a OMS, a depressão afeta um total de 11,5 milhões de brasileiros. Esse número representa 5,8% da população total.
É difícil identificar quais são os fatores sociais presentes no país que favoreçam os números elevados de casos. Em estudo publicado na revista Economia Aplicada, a escolaridade é um fator de risco na população. Quanto mais anos na escola, maior a chance de desenvolver a doença.
Os dados da pesquisa também apontam que residir em áreas urbanas é um fator favorável para o desenvolvimento desse transtorno. No entanto, não se observa uma variável que possa justificar diretamente o motivo do Brasil ser um dos países mais depressivos do mundo.
Conforme pesquisas, houve um aumento considerável da depressão durante a pandemia, principalmente em relação às pessoas que precisam sair de suas casas todos os dias para trabalhar. Entre as principais causas desse aumento estão:
Isso gera uma maior vulnerabilidade, fazendo com que as incertezas possam provocar um adoecimento mental ou agravar os casos de pessoas que já tinham latentes a esse tipo de doença.
A depressão é objeto de muitos estudos. Existem diferentes focos de pesquisa, sendo que um deles é compreender melhor os mecanismos dessa doença.
Por mais que se saiba sobre a existência de diferentes fatores que podem influenciar o desenvolvimento desse transtorno, ainda se entende pouco sobre a doença. Até o momento, algumas das causas relacionadas com o desenvolvimento da depressão são:
A depressão é caracterizada por um sentimento de tristeza intenso, perda de interesse em todas as atividades, sentimento constante de culpa, além de distúrbios do sono e apetite. Por mais que tenha diferentes causas possíveis, essa é uma doença que pode ter também um fator biológico.
No entanto, a associação entre o cenário da depressão e o atual ritmo de trabalho (característico da sociedade da informação) aponta para um desenho dessa doença. O aumento da pressão no trabalho demonstra que esse é um dos principais problemas que levam os trabalhadores a adoecer.
É importante que a empresa tenha uma atitude ativa na identificação desse transtorno. Por ser o ambiente em que as pessoas passam mais tempo no dia, pode-se identificar quaisquer alterações e agir. Analise as ausências do funcionário, percebendo se estão ligadas a uma diminuição da produtividade.
Em casos de suspeita, estabeleça um canal de comunicação. Busque um psicólogo para auxiliar na abordagem do tema com o colaborador.
Devido ao aumento do número de casos, em conjunto com a sua relação com o trabalho, a depressão oferece um risco grande para a economia global.
Por provocar sintomas severos, esse transtorno faz com que o trabalhador precise se afastar de suas funções. Nos casos em que há a permanência no emprego, a produtividade é diretamente afetada.
Segundo a OMS, a depressão está associada a um desempenho inferior no trabalho. Além disso, a aposentadoria precoce seria responsável por grande parte dos gastos do estado com a doença. Nesse mesmo documento, a organização ainda destacou que essa é a segunda causa de afastamentos do trabalho.
Por ser uma doença tratável, os números impressionam. O alto impacto econômico está ligado à ausência de tratamento. Por mais que tenha sintomas marcados e que seja fácil de ser identificada, a depressão ainda sofre com o tabu e com a falta de profissionais especializados nas empresas. Se precocemente identificada e tratada, o impacto da doença é bastante reduzido.
Para evitar os impactos que a depressão causa, as empresas podem adotar medidas simples. O ideal é um programa de conscientização sobre a doença em conjunto com a promoção de um ambiente mais saudável.
O primeiro passo para lidar com a depressão é oferecer um ambiente mais saudável. As ações de promoção de bem-estar estão ligadas diretamente com a satisfação do funcionário.
Além de estimular uma cultura de respeito entre todos, deve-se considerar melhorias no espaço de trabalho. Assim, estimula-se um ambiente melhor, diminuindo o estresse.
Desenvolva atividades que estimulem a qualidade de vida entre os colaboradores. Exercícios físicos, alimentação saudável e a importância de atividades de lazer são alguns dos temas essenciais.
Mostre aos colaboradores que existem recursos que auxiliam no combate ao estresse. Além disso, aproveite esse espaço para falar sobre a saúde mental, diminuindo o preconceito com o tema.
Promover uma vida mais saudável é compreender que outras atividades são necessárias. Por isso, crie um calendário de pequenos eventos diversificados.
Realize happy hours, crie um dia de exercícios na empresa, estimule comemorações de aniversários e outras realizações. Permita que o trabalho tenha momentos de confraternização e lazer, ajudando na construção de um bom relacionamento.
Não deixe de realizar atividades voltadas para a saúde do trabalhador. Essas pequenas quebras na rotina promovem um refresco, ao mesmo tempo em que demonstram que a vida no trabalho pode ser prazerosa.
Esse método tem a finalidade de incentivar os funcionários a se concentrarem no presente, evitando pensamentos pretéritos, que podem estar ligados à depressão, ou pensamentos baseados no futuro, que podem levar à ansiedade.
Por meio dessa prática, é possível fazer com que a equipe se torne mais ativa, já que cada integrante focará nas tarefas mais relevantes, gerando um aumento de produtividade, além da melhora no desenvolvimento, saúde mental e habilidade criativa do trabalhador.
Isso porque, ao aprender a identificar sensações corporais, pensamento e emoções, fica mais fácil realizar escolhas mais conscientes, gerando impactos diretos com os desafios da rotina, além de proporcionar a criação de espaço mental, mesmo nos momentos mais difíceis.
Trata-se de uma massagem rápida e relaxante, que dura, em média, 15 minutos por sessão, sendo uma ótima alternativa para quem não tem tempo para receber uma massagem completa. Normalmente, é feita nos membros superiores, como na região cervical até a lombar, ombros, braços, antebraços e mãos.
A busca por essa técnica tem aumentado de forma considerável por empresas que querem promover a saúde, bem-estar e qualidade de vida no ambiente de trabalho, principalmente pelos seus benefícios, como:
É importante que as organizações estejam atentas aos comportamentos dos trabalhadores, para ter a certeza que está tudo certo com a saúde mental de cada um.
O problema é que, em muitos casos, os colaboradores não conseguem identificar os sintomas de depressão, que podem afetar tanto a vida pessoal quanto profissional. Alguns empregados até conseguem identificar os sinais, mas precisam de auxílio para evitar o agravamento da situação.
Por meio de uma palestra de conscientização é possível aplicar as técnicas mais apropriadas para transmitir a mensagem principal de forma objetiva e leve, levando a uma reflexão com o intuito de fazer com que os participantes possam compreender as situações de depressão no ambiente laboral.
É possível utilizar as palestras para explicar o que são as doenças mentais, como elas se desenvolvem, os principais sintomas, a importância de procurar ajuda profissional, tratamentos que costumam ser realizados, entre outros.
Uma ideia é utilizar a campanha Setembro Amarelo, já que é uma data utilizada para gerar mais conscientização em relação à prevenção do suicídio, e alertar as pessoas sobre a gravidade da realidade desse problema no Brasil e no mundo.
É um momento de diálogo, que busca elaborar várias conversas sobre o tema e mostrar para os indivíduos que passam por esse tipo de desafio que eles não estão sozinhos e que existem vários meios de solucionar o problema. Entre as vantagens das palestras, podemos citar:
Essas pequenas ações fazem uma diferença enorme. Com elas, as empresas demonstram que os funcionários não são apenas ativos da empresa, e sim seres humanos.
Mantenha seus colaboradores engajados enquanto promove o bem-estar geral. A depressão é uma doença séria e o trabalho pode ajudar a mudar essa situação.
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