Ginástica laboral

O que é a Ginástica Laboral?

A Ginástica Laboral é a prática de exercícios físicos leves e específicos, realizada pelos colaboradores de uma empresa durante o expediente de trabalho.

De curta duração e com intervenções de aproximadamente 15 minutos, ela é desenvolvida por um educador físico.

A Ginástica Laboral é baseada em técnicas de alongamento, respiração, controle e percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos visando a prevenção de dores, lesões e o surgimento de doenças ocupacionais. A prática pode ser feita no próprio local de trabalho ou online, em qualquer período do expediente, respeitando as necessidades de cada empresa e colaborador.

Entre seus tipos estão: a ginástica preparatória (ideal para o início do trabalho), compensatória (realizada durante o trabalho) e de relaxamento (recomendada após a rotina de trabalho).

ESCOPO

Como é realizada a Ginástica Laboral?
Avaliação criteriosa do ambiente de trabalho e dos tipos de atividades realizadas;
Elaboração do programa respeitando a realidade da empresa e as condições disponíveis;
As sessões têm duração aproximada de 15 minutos com 5 minutos de intervalo entre as turmas;
Divisão da equipe em grupos de até 30 participantes e realizada por um educador físico;
BENEFÍCIOS
Por que investir?

Prevenção de doenças laborais;

Redução do sedentarismo laboral;

Melhora o clima organizacional;

Melhoria na interação entre os colaboradores;

Promoção da cultura de saúde na empresa;

Diminuição dos índices de afastamento médico.

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