Mindfulness

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O Mindfulness é uma vertente da meditação com ênfase no controle das emoções e atenção plena. 

Ele possibilita uma melhor percepção das sensações corporais, dos pensamentos e das emoções diante de variadas situações. Assim, é possível agir racionalmente e não de maneira automática.

Trata-se de técnicas práticas e cientificamente comprovadas que tornam a mente mais desperta e saudável. É uma alternativa no desenvolvimento de habilidades para lidar com diferentes problemas clínicos, tais como, ansiedade e depressão. 

ESCOPO

Como é realizado o Mindfulness?
Atendimento individual ou em grupos de até 25 pessoas por sessão;
Sessões personalizadas com duração média entre 40 minutos e 1 hora;
Sessões realizadas dentro da empresa, preferencialmente em local fechado e silencioso;
Prática oferecida também em formato online, ao vivo ou sessões gravadas sob medida para o perfil e necessidades dos participantes.
BENEFÍCIOS
Por que investir?

Foco

permite elevar o foco e a concentração, impactando diretamente na qualidade e velocidade das entregas;

Autocontrole

saber como se sente, o porquê de se sentir assim e seus impulsos pode evitar decisões erradas. Quanto mais consciência, maior o autocontrole;

Empatia e paciência

consciência e foco no momento presente, identificação de sensações e emoções;

Produtividade

com o treino diário de foco é possível aumentar a produtividade e assertividade dos colaboradores;

Qualidade de vida

diminuição do nível de estresse e melhoria no ambiente de trabalho, com redução dos sintomas de ansiedade e depressão.
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