Mindfulness

O Mindfulness é uma vertente da meditação com ênfase no controle das emoções e atenção plena. 

Ele possibilita uma melhor percepção das sensações corporais, dos pensamentos e das emoções diante de variadas situações. Assim, é possível agir racionalmente e não de maneira automática.

Trata-se de técnicas práticas e cientificamente comprovadas que tornam a mente mais desperta e saudável. É uma alternativa no desenvolvimento de habilidades para lidar com diferentes problemas clínicos, tais como, ansiedade e depressão. 

ESCOPO

Como é realizado o Mindfulness?
Atendimento individual ou em grupos de até 25 pessoas por sessão;
Sessões personalizadas com duração média entre 40 minutos e 1 hora;
Sessões realizadas dentro da empresa, preferencialmente em local fechado e silencioso;
Prática oferecida também em formato online, ao vivo ou sessões gravadas sob medida para o perfil e necessidades dos participantes.
BENEFÍCIOS
Por que investir?

Foco

permite elevar o foco e a concentração, impactando diretamente na qualidade e velocidade das entregas;

Autocontrole

saber como se sente, o porquê de se sentir assim e seus impulsos pode evitar decisões erradas. Quanto mais consciência, maior o autocontrole;

Empatia e paciência

consciência e foco no momento presente, identificação de sensações e emoções;

Produtividade

com o treino diário de foco é possível aumentar a produtividade e assertividade dos colaboradores;

Qualidade de vida

diminuição do nível de estresse e melhoria no ambiente de trabalho, com redução dos sintomas de ansiedade e depressão.
Comece agora a transformação da sua empresa.
Qualidade de Vida
Como o mindfulness impacta o dia a dia da empresa?

Como o mindfulness impacta o dia a dia da empresa? Por: Douglas Araújo

Provavelmente, você já vivenciou ou notou alguém que não estava prestando atenção em algumas partes de uma importante reunião, não é mesmo? Esse tipo de situação é muito comum...
Qualidade de Vida
Saúde mental no trabalho: descubra como agir

Saúde mental no trabalho: descubra como agir Por: Luíza Terra

Como fomentar a saúde mental no trabalho? O tema ainda é um tabu para muitas empresas, mesmo que os gestores saibam a importância de desmistificar o assunto e agir....
Qualidade de Vida
Quick Massage e produtividade: entenda a relação

Quick Massage e produtividade: entenda a relação Por: Luíza Terra

Quick Massage é um termo em inglês que significa massagem rápida. Como o próprio nome diz, é uma massagem de curta duração (aproximadamente 15 minutos) realizada em uma cadeira...
Preparado para transformar pessoas e negócios?
O investimento em saúde, segurança e qualidade de vida impacta diretamente nos resultados da sua organização
Fale com nossos especialistas
x

Solicite uma proposta






    Fale com consultor!

    Fale com um consultor