8 segredos para conseguir equilibrar a vida pessoal e profissional

A falta de tempo tem sido o principal argumento utilizado para explicar a razão de se levar tarefas para casa ou fazer intermináveis horários extraordinários para conseguir dar conta do trabalho. Práticas dessa natureza invadem a privacidade ou o espaço pessoal do colaborador e trazem resultados negativos para ele e para a empresa.

Por sua vez, a origem pode não estar na empresa ou nos horários, mas na forma como o profissional conduz sua vida. Alguns cuidados devem ser tomados para evitar cair ou permanecer em uma situação de desequilíbrio entre a vida do indivíduo e seu desempenho na organização em que trabalha.

Continue a leitura e descubra agora mesmo 8 segredos para conseguir equilibrar a vida pessoal e profissional!

1. Tenha objetivos definidos

Se você deixar a vida correr por conta do acaso poderá vivenciar aventuras interessantes, assim como experiências muito difíceis. Mas, certamente, não conseguirá equilibrar o que é profissional e o que pertence à sua vida pessoal com facilidade.

Assim, defina seus objetivos de curto e médio prazos, de modo que você saiba onde deseja chegar e possa, a qualquer momento, estar consciente disso. Projete mentalmente sua imagem na condição de ter alcançado esses objetivos, imagine como seria e guarde com você essa visão de futuro para acessá-la frequentemente.

2. Defina suas prioridades

Em função de seus objetivos, mas também como resultado de seus princípios e valores, defina quais são as suas prioridades. Isso significa que, nos momentos em que tiver de fazer escolhas, suas opções devem estar afinadas com essas prioridades que, por sua vez, vão aproximar você cada vez mais de seus objetivos.

Suas atribuições e responsabilidades profissionais mostrarão as prioridades nessa área. Por sua vez, a família e seus anseios pessoais norteados por seus valores estabelecerão os aspectos preponderantes para suas decisões.

3. Planeje a rotina

Transforme seus objetivos e prioridades em ações do dia a dia. Para isso, planeje sua rotina diariamente com uma agenda. Não é para você ficar engessado, mas para saber o que decidiu que era importante para aquele dia e não se perder quando for muito requisitado.

Planejamento é base para qualquer atividade, das mais simples às mais complexas. Acostume-se a planejar. É simples e pode se transformar em um excelente hábito: escrever o que pretende fazer no dia que começa.

4. Organize seus horários

Ao planejar as rotinas de cada dia, organize os horários de modo que aquelas atividades com hora já definida sejam priorizadas. Assim, você consegue cumprir com sua agenda e aproveitar o tempo antes e depois, sem perder os compromissos.

Tenha em mente que as atividades de âmbito pessoal, às vezes, podem ser mais flexíveis do que aquelas relacionadas ao seu trabalho. Mas, de todo modo, não as deixe de lado pelo fato de você ter maior governança sobre elas.

Na verdade, a ideia é equilibrar as coisas sem ter de abrir mão constantemente de uma ou de outra entre a vida profissional e a particular. Suas prioridades antes definidas vão orientá-lo nessa organização.

5. Aprenda a delegar

A delegação de atribuições ou de tarefas é imprescindível para se alcançar uma boa gestão do tempo e um melhor aproveitamento nas ações tomadas. A iniciativa de delegar funções e tarefas faz com que seja mais fácil separar a vida profissional e a pessoal, porque concede mais tempo para as prioridades elencadas.

Além disso, a delegação amplia a capacidade de realização, o que faz atingir os objetivos e metas com mais agilidade. Leve em conta que a administração do tempo é essencial para atender às demandas que se apresentam para o indivíduo como pessoa e como profissional.

6. Desconecte-se

Trabalhar até mais tarde em um assunto considerado importante ou levar tarefas do trabalho para casa são sintomas de que as coisas não vão bem. Aliás, essa prática só faz piorar a dificuldade de gerir adequadamente a separação dos aspectos profissionais e pessoais da vida sem confundi-los.

É preciso aprender a desligar a máquina profissional, isto é, se desconectar dos compromissos do trabalho e dar um tempo para você. Além disso, considere se desconectar literalmente de seu celular.

Se você, como quase todo mundo, não consegue ficar longe do aparelho e tem sempre uma boa desculpa para mantê-lo conectado, então comece a pensar em uma maneira de mudar essa situação. Nos tempos modernos, assiste-se a uma verdadeira escravização do homem pelo celular.

7. Cuide de sua saúde

Nada funciona sem a saúde em dia e descuidar-se da manutenção indispensável que garante o bem-estar é a pior situação, pois tanto o trabalho quanto a vida pessoal serão prejudicados. Por sua vez, para cuidar da saúde é preciso tempo para você e maior valorização de uma vida efetivamente saudável.

Procure encontrar o necessário equilíbrio nos seus hábitos de vida. Assim, alimente-se bem, adote uma atividade física e tenha o repouso necessário para a restauração diária. Investir na saúde é garantir condições para estar bem consigo e com sua atividade profissional e, como tal, é um cuidado que não pode ser desconsiderado.

8. Procure apoio

Desconsidere qualquer apreciação que o faça pensar que é necessário dar conta de tudo sozinho. Não existe qualquer razão para que seja assim. Na verdade, sempre que puder, divida com alguém de confiança suas expectativas e ouça outras opiniões.

Muitas vezes, tomar uma decisão ou escolher o melhor caminho não é uma tarefa simples. Portanto, não deixe de pedir ajuda, que pode ser de um colega de trabalho de confiança, um amigo ou alguém da família. O importante é poder se sentir mais seguro nas iniciativas que tomar e nas prioridades que elencar.

Essas dicas podem evitar ou ajudar a resolver situações que surgem como resultado do descuido na separação da vida pessoal e profissional. Diversas ocorrências podem ser observadas, por exemplo:

• aumento do estresse;
• queda na produtividade;
• distúrbios psicológicos;
• dificuldades nas relações com colegas e com a família;
• adoecimento.

Como você pode ver, cada um precisa encontrar um ponto de equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional. As dicas fornecidas são de grande ajuda e, se colocadas em prática, facilitam muito o alcance desse objetivo.

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