O que é Ginástica Laboral
A Ginástica Laboral é a prática de exercícios físicos, leves e específicos, realizada pelos colaboradores de uma empresa durante o expediente de trabalho.
A prática é de curta duração, com intervenções de aproximadamente 10 a 15 minutos, e desenvolvida por um educador físico.
A Ginástica Laboral é baseada em técnicas de alongamento, respiração, controle e percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos visando a prevenção de dores, lesões e o surgimento de doenças ocupacionais.
A prática pode ser feita no próprio local de trabalho, em qualquer período do expediente, respeitando as necessidades de cada empresa e colaborador.
6 benefícios da Ginástica Laboral
Melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético- Combate e prevenção de doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade)
- Aumento da consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência)
- Minimiza a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia
- Melhora a atenção e a concentração
- Minimiza a monotonia, sensação de tédio e infelicidade.
Como a Ginástica Laboral impacta no dia a dia da empresa
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Ginástica Laboral
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