O que é Ginástica Laboral

A Ginástica Laboral é a prática de exercícios físicos, leves e específicos, realizada pelos colaboradores de uma empresa durante o expediente de trabalho.

A prática é de curta duração, com intervenções de aproximadamente 10 a 15 minutos, e desenvolvida por um educador físico.

A Ginástica Laboral é baseada em técnicas de alongamento, respiração, controle e percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos visando a prevenção de dores, lesões e o surgimento de doenças ocupacionais.

A prática pode ser feita no próprio local de trabalho, em qualquer período do expediente, respeitando as necessidades de cada empresa e colaborador.

6 benefícios da Ginástica Laboral

  • icon-01
    Melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético
  • icon-02
    Combate e prevenção de doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade)
  • icon-03
    Aumento da consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência)
  • icon-04
    Minimiza a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia
  • icon-05
    Melhora a atenção e a concentração
  • icon-06
    Minimiza a monotonia, sensação de tédio e infelicidade.

Como a Ginástica Laboral impacta no dia a dia da empresa

  • Diminuição dos índices de afastamento médico
  • Redução dos acidentes de trabalho
  • Diminuição do turn-over, do absenteísmo e do presenteísmo
  • Promoção de uma maior integração da equipe
  • Aumento da produtividade e do desempenho dos colaboradores
  • Melhora da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade
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Ginástica Laboral

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